Klassisch sitzt der Meditierende im Lotus, halben Lotus oder Fersensitz. In Kulturen, wo diese Sitzhaltung alltäglich ist, ist es eine sehr bequeme und stabile Form des Sitzens (zum Beispiel in Indien, Japan, Tibet). Für viele westliche Menschen ist es jedoch unmöglich, diese Sitzhaltung längere Zeit einzunehmen, weil die Beine nicht gelenkig genug sind.

Es schmerzt nach kurzer Zeit und außerdem besteht gerade beim vollen Lotus-Sitz für die ungeübte Person die Gefahr, sich die Kniegelenke zu verdrehen und so zu verletzen.

Der Yoga Half Chair ist eine gute Alternative für Geübte und weniger Geübte, um sich gemeinsam in entspannter Sitzhaltung auf gleicher Höhe, mit freier Wirbelsäule, ganz auf die Meditation einlassen zu können. Entspannt meint, dass die aufrechte Wirbelsäule den Körper trägt und die Muskeln lediglich diese aufrechte Position ausbalancieren. Der Bauchraum bleibt entspannt und der Atem kann frei fließen.